夏日清晨，天空灰暗，云层密密，欲雨未下，枝叶摇曳，凉风时至。鸟儿欢鸣，蝉声喧哗，偶有几只麻雀，在草坪间跳动着，娇小而灵活的身姿，倏忽飞起，又落下。
路边梧桐绿叶层层叠叠，撑起的大伞，遮盖了天空。行在小径，不见天日，让本就暗淡的晨光，更显得幽静清寂。几株紫薇花，粉的，红的，点缀在绿叶间娇态盈盈。
在晨风中奔跑，在汗水中感受风的清爽。一步一步，双脚在地面上踏出沙沙声。小雨后柏油的路面上，有细碎的沙子，随着脚步起落着。我挥着手臂，调整呼吸，找到自己的节奏，伴随着耳边柔和的风声，一路向前。
几天没出来运动，路边茂密的草丛，已经让园林师傅压根部修理得整整齐齐，犹如刚理过短发的小伙子，显得很有精神。可是总觉得少了点自由的个性。不过还好，草根处已经长出嫩绿的叶片，不过几天，应该又是绿意丰盈的一片。
路上，来来往往，多是锻炼身体的人群。有认识的人，互道一声早上好。而不认识的也因常常的照面，也会相互点头微笑。锻炼的人群，心情大多是喜悦的，他们也各自按着自我的节奏在路上前行着。
年轮转动，四季更迭。梧桐叶子又绿了，黄了，飘落了。似乎每一片叶子都在时光里酝酿着一份诗意轮回。而一架月季与蔷薇花，在五月的时光里，花开鲜艳，一路飘香。
每一个日子，都有着不一样的风景。只要我们有闲、有心，就会有着美好的发现。即使同样的路径，常常地行走，走着走着，这一条路便在心间却多了一份美景与回味。
我跑动着，内心有一种释放的快感。科学家说跑步可以让人产生多巴胺、内啡肽，让人放松，心情愉悦。确实如此，每次跑步后，我总能感受到一份浅浅的喜悦。让一整天的心情，都不会让遇到的人或事，干扰到自己。
有时在回来的路上，路过邻居家的花园，赏赏花开得灿烂，内心更是获得一份满足。如今日遇到养在水缸中的莲花，一朵粉色，一朵象牙白。多层的花瓣，洁净优雅，散发着如玉一般的光泽。
不由地驻足，在花前静静地观察着，感受花朵的质地与芬芳，让一份宁静与美好，在心间浸润着。当然，找一个合适的角度，拍上一张唯美的图片，似乎便能让这份美好让自己带走。
樊登老师在解读《大脑幸福密码》时说：“自己现在每次跑步结束后，都会刻意地走过一片美好的花园，去看那花上的变化，去看松树的纹路，去体会一片叶子掉落下来的那种美好和静谧的感觉。之后，他的心情就会愉悦很长时间。”
原来，跑步后这样的行为，可以让跑步时产生的多巴胺、内啡肽等神经递质在头脑中停留的时间更长，浸润我们的杏仁体，给我们带来进到的动力。
在《大脑幸福密码》一书中，作者告诉我们：“大脑是可塑的，大脑神经“忙者生存”，可以随着我们的关注点变化而改变。如果我们持续地让思维驻留于积极的事件上，那么我们的大脑就会变得积极乐观。”
所以，我们要不断地留心、创造人生中积极美好的体验。关怀他人，顺应生活，接受生活中的无常，让悲伤、痛苦、不快，一一化解在美好的事物中。
相信大自然中的草木花开，生活的柴米油盐，工作中忙碌的业务，都会让我们寻找到一份快乐的体验，时常感受这份体验，哪怕五秒、十秒、一分钟。天长日久，不断改变我们的大脑，丰富积极快乐的神经，让我们的人生收获一份平静、自信、幸福。
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