《口袋妖怪日月》中采用的阿罗拉图鉴一共有301只精灵，每个精灵的入手方法都是不一样的，那么下面小编就为大家带来《口袋妖怪日月》301只精灵分布及进化条件大全，希望大家喜欢。
表格内会有一些用语，以下是一部分可参考，标示的地点主要是遭遇地点，部分会有标示草丛、水上、钓鱼、召唤等等，代表只能透过该方式取得。
黄色背景－太阳限定、蓝色背景－月亮限定、绿色背景－双版本皆有
1岛－美乐美乐岛（メレメレ岛）、2岛－阿卡拉岛（アーカラ岛）、3岛－乌拉乌拉岛（ウラウラ岛）、4岛－波尼岛（ポニ岛）
白天－06:00～17:59（太阳）、18:00～05:59（月亮）
夜晚－06:00～17:59（月亮）、18:00～05:59（太阳）
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